Witaj! Przygotowaliśmy dla Ciebie sprawrawdzone i pełnowartościowe przepisy na sorbety, lody, które idealnie wyciśniesz w swoim Kuvingsie 🍎
Koktajl truskawkowo bananowy
Składniki:
- 250 g świeżych truskawek
- 1 banan
- 5 gałek lodów waniliowych
- 250 ml mleka 3,2%
Wykonanie:
Truskawki umyj. Do wyciskarki włóż sito do koktajli. Do misy wrzuć wszystkie składniki i wyciśnij koktajl.
makro 1 porcja: 170 kcal / B: 4,4 g / T: 6,2 /W: 24 g
Koktajl orzeźwiająca truskawka
Składniki:
• 8 truskawek
• 200 ml mleka + 1 łyżka
płatków owsianych
• 200 ml kefiru
• 1/2 awokado
• 1 banan
• garść świeżej mięty
Truskawki i miętę umyj. Z awokado usuń pestkę i skórkę. Banana obierz. Wszystkie składniki wrzucaj do wyciskarki z sitem do smoothies, pamiętając aby owoce przeplatać porcjami mleka i kefiru. Przelej do
szklanek i udekoruj
@pysznieczyprzepysznie
Koktajl czuję miętę
Składniki:
• 3 banany
• 2 garście szpinaku
• 1 garść mięty
• 1 szklanka wody
Banany obierz. Szpinak i miętę dokładnie
opłucz. Wrzucaj składniki do wyciskarki. Na koniec wlej szklankę wody, przepłucze ona wyciskarkę i zmieni konsystencję musu. Do dekoracji użyj świeżych listków mięty.
@ola_kitek_home
Borówka w koktajlu
Składniki:
• 700 g brzoskwiń
• 300 g borówek
• 60 g nerkowców (namoczonych
w wodzie dzień wcześniej)
Wykonanie:
Owoce dokładnie umyj. Brzoskwinie przekrój na pół i pozbaw pestek. Nerkowce odsącz i opłucz. W wyciskarce zamontuj sitko do smoothies. Stopniowo i powoli wrzucaj składniki do wyciskarki. Powstały koktajl wymieszaj i przelej do butelek.
@mientablog